はじめに：「捨てるのが苦手」な人ほど知ってほしいこと

片付けようと思っても、
「まだ使えるし…」「思い出があるし…」と、手が止まってしまう。

そんな経験は誰にでもあります。
でも、“手放す”ことは“捨てる”ことではありません。

手放す＝自分の暮らしを軽くする選択。

この記事では、家の中をスッキリ整えるための
**3つの「手放しルール」**を紹介します。

1. 「1年以上使っていないもの」は“今の自分”には必要ない

クローゼットの奥、押入れの箱、棚の上…。
1年以上触っていないものは、
実は“存在を忘れていたもの”であることがほとんどです。

「いつか使うかも」＝ほとんど使わない。

迷ったら、「この1年で使ったかどうか？」を基準に。
使っていないなら、“過去の自分のための物”かもしれません。
思い切って手放して、新しい空間を作りましょう。

2. 「見ると心が沈むもの」は持ち続けない

思い出の品の中には、見るたびに
「懐かしい」よりも「苦しい」気持ちになるものもあります。

• 昔の恋人からのプレゼント
• 辛かった時期に使っていた物
• 後悔の残る買い物

こうした品は、“気持ちを引き戻すスイッチ”になってしまいます。

手放すことで、心のスペースも整理される。
そう考えて、感謝して見送りましょう。

3. 「誰かに譲れるもの」は“次の人”に託す

まだ使える物を捨てるのは心が痛むもの。
そんな時は、「譲る」「売る」「寄付する」という方法を選びましょう。

• フリマアプリや買取で“再利用”
• 施設や団体への“寄付”
• 友人・家族への“おすそわけ”

「もう自分の役目は終わったけど、まだ誰かの役に立てる」
そう思えるだけで、手放すことが前向きになります。

まとめ：手放すのは“物”ではなく、“負担”

家の中にある“使っていない物”は、
実はあなたの心と時間の負担になっています。

手放すほどに、暮らしは軽く、呼吸は深くなる。

今日から少しずつ、“今の自分に必要なもの”だけを残す習慣を始めましょう。